terça-feira, março 31, 2015


Bicicleta e Casamento ♥

Olá!

Em 2013, fiz uma matéria que foi publicada na Revista Bicicleta, na edição impressa e também foi divulgada no site e na fan page da Revista, porém vi que aqui eu ainda não tinha publicado o conteúdo dessa matéria, que fiz quando ainda era uma noivinha ansiosa pelo grande dia, espero que curtam a leitura, dá uma saudade ler um texto que fiz sonhando com o grande dia... 
Ai... Ai... Como é bom recordar...

Bicicleta e Casamento 

Dicas para aliar os seus dois amores no dia do casamento: seu amado(a) e sua bike.

 Revista Bicicleta por Pâmela Suélen Padilha

Bicicleta e Casamento
Foto: Big Cheese Photo
"Quem nunca ouviu aquele velho ditado: "será que eu caso ou compro uma bicicleta?"
Pois é, vários casais resolveram fazer os dois! Mas você talvez se pergunte: afinal, o que bicicleta e casamento têm em comum?
Vejamos um exemplo com uma bicicleta específica. Quem já andou em uma tandem sabe que existe uma relação bem interessante: os dois ocupantes devem estar em equilíbrio; precisam ajudar-se pedalando juntos, no mesmo ritmo; confiar um no outro para enfrentar a estrada e os obstáculos, em sintonia e com aceitação para ajustar a "pedalada" certa para os dois, tornando o percurso encantador. No casamento também é assim: equilíbrio, ajuda mútua, confiança, sintonia e aceitação tornam o "passeio" por essa vida mais prazeroso. Para um casamento harmonioso, precisamos aprender a pedalar juntos.
Como noiva ansiosa pelo grande dia, tenho visto ideias inspiradoras para unir o dia do casamento com as bicicletas. Vamos ver como é fácil?
Existe uma série de detalhes do casamento em que a bicicleta dá aquele toque especial. Ela pode ser usada no save the date (guarde essa data), que é um pré-convite de casamento mais informal, geralmente enviado por e-mail ou outro meio rápido de correspondência, alguns meses antes do casamento. Ele é uma forma dos convidados se agendarem com maior antecedência para o casamento, sem ter que esperar pelo convite formal.
A bike também pode ser usada no monograma do convite, na e-session que é uma sessão de fotos dos noivos antes do casamento, também chamado de book pré-casamento, que fica super charmoso usando bicicletas. Há casais que utilizam bikes nas tags dos marcadores de mesa ou nas lembrancinhas que ficarão com os convidados depois da festa. 
Outra opção interessante são as árvores de digitais: já ouviu falar? Elas são árvores impressas em papel só com o tronco e os convidados do casamento vão colocando suas digitais como sendo as folhas da árvore. Depois do casório tem-se uma linda recordação que pode ser emoldurada e colocada na parede do lar doce lar do casal. Nessa ideia existem as bikes de digitais que ficam super bacanas. As digitais dão a impressão de serem balões, depois de pronto fica um efeito incrível. Para fazer uma igual a da imagem, há um aplicativo gratuito no site weddingchicks.com.
E na decoração da festa, que tal deixar uma linda plaquinha de bem-vindos na sua magrela, para recepcionar a chegada dos convidados? Ou, para ser ainda mais original, a noiva chegar ao local da cerimônia trazida pelo pai de bicicleta?
Na mesa do bolo pode ser usada uma miniatura de bicicleta com uma floreira que fica super delicada! 
No topo do bolo os noivinhos podem estar pedalando numa bike tandem, o noivo pode levar a noiva "na garupa" ou simplesmente pode-se colocar duas bikes juntamente com os noivinhos.
E que tal ser ainda mais sustentável e ao invés de usar um carro, ir para a noite de núpcias nas suas magrelas com uma plaquinha atrás do selim escrita: "just married" ou "recém-casados"? Isso possibilita fotos maravilhosas e encantadoras.
Não tem dó do vestido? Faça um trash the dress, um ensaio fotográfico pós-casamento em que não há nenhuma preocupação com o vestido, sendo que ele pode ser molhado, sujo etc. Há inúmeras possibilidades de se fazer um belo trash the dress como, por exemplo, o casal pedalando em uma linda praia e depois tomando um banho de mar, sempre com os trajes do casamento.
Enfim, existem muitas possibilidades de bicicleta e casamento viverem em uma perfeita união. Como diria Raul Seixas "... Sonho que se sonha junto é realidade", juntar o sonho do casamento com o das bicicletas é muito benéfico, simples e sustentável. Então, vamos sonhar juntos?"

Espero que tenham gostado eu adorei fazer o texto naquela época em que eu estava cheia de inspirações e sonhos...

Beijocas e que a semana seja muito proveitosa para todos nós!
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sexta-feira, março 27, 2015


Eu Li: Um Romântico Incorrigível ♥

Olá tudo bem?

Hoje mais uma dica de livro bem romântico, do jeito que a Pâmela Gosta rsrs...

E acredito que as noivinhas também iriam gostar deste romance, porque o romântico incorrigível, Gavin, é um jornalista em um dos principais jornais de NY e sua coluna fala sobre: Casamentos... Ele quer encontrar a mulher ideal, mas quando finalmente a conhece, deixa Melinda escapar entre seus dedos... Então ele que não havia nem pedido o número do telefone de Melinda, faz buscas e mais buscas, sempre encontrando a Melinda errada, até que um dia ele finalmente a encontra novamente, porém não da forma que ele imagina, ela é uma noiva de sua coluna...





Titulo: Um romântico incorrigível 
Autor(es): Devan Sipher
Editora: Verus
Ano: 2012
ISBN: 978-85-7686-187-4
Número de páginas: 252
Sinopse: "Gavin é jornalista, escritor de uma coluna sobre casamentos num dos jornais mais lidos de Nova York, The Paper. Gavin não é mais um jovem e sua idade avançada começa a preocupa-lo: ainda não tem nenhum relacionamento estável (e tem pescoço fino).
     Disposto a esquecer Lauren (sua ex), ele se joga na missão de encontrar a mulher ideal e numa noite de Ano Novo, conhece Melinda. Uma mulher baixinha, de longos cabelos negros ondulados, um sorriso brilhante e que tem medo de altura. Após algum tempo de conversa, ele tem certeza de que ela é A mulher, mas Melinda acaba indo embora sem deixar nenhuma forma de contato.
     Na busca por Melinda, Gavin recebe muitos conselhos de noivos, cai em várias ciladas e descobre coisas que preferia não saber... como por exemplo, que ela vai casar com outro e que Gavin terá que escrever sobre o casamento deles."



E aí ficaram curiosas para ler? Alguém já leu? Gostou?

Deixem sua opinião...

Beijocas!
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quarta-feira, março 25, 2015


Inspire-se... {Noivas}

Olá!

Hoje vamos a mais uma série de noivas e inspirações belas:

Crédito da Imagem aqui.

Crédito da Imagem aqui .


Crédito da Imagem aqui.

Crédito da imagem aqui.


Crédito da Imagem Aqui.

Lindas, cada uma a seu estilo, o importante é se sentir bem e estar casando com o amor da sua vida!!!

Beijocas lindas!!!

Ótima quarta-feira!

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terça-feira, março 24, 2015


Garrafas Noivos {Dica de Vídeo}

Olá amoras!

Fico muito feliz que vocês tenham gostado do meu trabalho, eu estou amando fazer as guirlandas, fica tão fofinho é uma delícia!!!

Meu tio vai se casar e vou fazer o topo de bolo pra eles em feltro também vai ficar muito lindinho se Deus quiser, assim que eles tiverem casado posto aqui no blog ^^...

Mas o post de hoje é para dar uma dica de vídeo super legal, vi no canal da Danny Martines vou assistir outros vídeos dela pois achei muito legal, então quem quiser fazer as lindas garrafas noivos vejam o vídeo eu adorei!


Fonte do vídeo aqui .

Espero que tenham gostado da dica!

Até mais!

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quinta-feira, março 19, 2015


Guirlanda Porta Maternidade Safári do Leonardo!

Bom dia amoras!!!

Tudo bom?

Hoje vou fugir um pouquinho do assunto casamento, mas que ao mesmo tempo é relacionado com ele: os babys. 

Uma amiga minha estava há algum tempo tentando ter seu segundo filho (já tem uma menina de uns 10 anos) e quando conseguiu engravidar disse a ela que quando ela decidisse o nome eu faria algo para o seu bebê e assim quando ela descobriu ser um menino, ela e sua família escolheram o belo nome Leonardo, e vendo alguns tutoriais decidi que iria fazer uma guirlanda de porta de maternidade para o Léo, o tema escolhido pela mamãe foi o Safári e hoje venho apresentar o resultado dessa guirlanda, achei que ficou super fofa entreguei ontem para a mamãe e ela amou e eu fiquei super feliz =D...

Então se alguém gostar eu estou fazendo as guirlandas e lembrancinhas por encomenda, quem quiser fazer orçamento pode entrar em contato comigo pelo e-mail: casaroubike@gmail.com . As amigas aqui do blog terão desconto especial =D...

Vamos conferir as fofuras? Vem comigo!

















Espero que tenham gostado, quem quiser encomendar ficarei super feliz em fazer uma fofura com um preço bem camarada! (e-mail: casaroubike@gmail.com)

Beijocas!!!
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quarta-feira, março 18, 2015


Inspire-se...

Bom dia!!!

Inspiração, inspiração, venha nos ajudar...


Saída dos Noivos, super fofa:

Créditos da imagem aqui .

Noivos e Balões...



Créditos da imagem aqui .

Lindos detalhes do vestido...

Créditos da imagem
aqui .


Gostaram?

Beijocas!
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terça-feira, março 17, 2015


Cabelegria: eu doei e você também pode doar!

Bom dia amoras!

Este post demorou para sair pois estava esperando a confirmação de que o cabelo chegou direitinho...
Pois é, no comecinho de março, eu me encorajei, desapeguei e doei 27 cm de madeixas para o Cabelegria  -  Fan Page Cabelegria .
Não estou vindo aqui para exaltar minha atitude e sim para divulgar mais esse lindo trabalho.
Você também pode ajudar, eles aceitam TODOS os tipos de cabelo MESMO os com química, aceitam cabelo com no mínimo 20 cm de comprimento...
Os cabelos são utilizados na fabricação de perucas para Crianças com Câncer...
Se você não pode doar cabelo, eles também aceitam doações em dinheiro, participe e ajude a alegrar esses anjinhos em forma de criança!
Acesse: http://cabelegria.com.br/ e veja como doar.




E olha que diferente eu fiquei:

Não reparem na cara esquisita, era só pra mostrar o comprimento do cabelo mesmo...





Eu havia conhecido aqui através da blogosfera o Cabelegria e resolvi deixar meu cabelo crescer bastante para poder doar, e agora finalmente concretizei essa doação, quando expedirem meu certificado venho mostrar aqui para vocês... Lembrando que quem não tem como doar cabelo, pode adotar uma peruca, ou seja dar doação em dinheiro e assim contribuir e alegrar essas crianças...

Então é isso, espero que o post ajude mais pessoas a desapegar do cabelão ou a fazer doações em dinheiro!

Beijocas!!!



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segunda-feira, março 16, 2015


TAG: Meu Blog e Eu ♥ ♥ ♥

Bom dia!!!

Começando a semana respondendo uma TAG super bacana que a minha amiga e super querida Grazi do blog Lar Esmeralda, me indicou para responder, fiquei super feliz com tua indicação flor, obrigada pelo carinho ♥ !!!



Regras da tag:

 Responder as 8 perguntas - 
 Indicar 8 blogs - 
 Linkar de volta a pessoa que te indicou.- 



1 - Porque você criou o blog?


Comecei a conhecer os blogs quando comecei a procurar ideias para o nosso casamento e um blog que eu visitava diariamente era o Casando Sem Grana da Sammia, eu sempre adorava os posts de lá, me inspirava e me ajudava muito, mas eu não tinha coragem de fazer meu blog, depois de muito vai e vem, criei coragem e comecei o blog.



2 - Como você escolheu o nome do blog?

A ideia surgiu em virtude de gostarmos muito de bikes, do meu agora marido ser redator na Revista Bicicleta e desse "jargão" tão famoso: "Será que eu Caso ou Compro uma Bicicleta?", quis um nome bacana que as pessoas já se identificassem com os grandes desafios que o casamento impõe e ainda de quebra para quem gosta pedalar também... Enfim gosto muito do nome do blog, tanto que o marido registrou o domínio próprio e tudo, tenho muito carinho por essa parte das nossas vidas ♥♥♥



3 - Quando o seu blog foi criado?

Como eu comentei, já fazia mais de ano que eu estava acompanhando blogs de casamento, e aí em no dia 11 de janeiro de 2013, criei coragem e comecei o blog e com ele aprendi muita coisa, ganhei amigas, enfim muita coisa especial ♥♥♥

 
4 - Qual o principal assunto que o seu blog aborda?
 
Inicialmente falava mais sobre casamento mesmo, muitos faça você mesma (DIY), inspirações, também tem o Selinho Noiva Handmade (para as noivinhas mostrarem seus trabalhos manuais e inspirar e ajudar mais noivinhas), também tem o  Fuxico das Amélias no qual já postei muitas dicas para as donas de casa de primeira viagem; meu marido também começou uma coluna "Conversando com o Marido" (que agora esta meio abandonada, vou pegar no pé dele para passar mais por aqui prometo); Tem o Selinho Esposa Prendada, para as casadinhas que tem dicas, receitas para compartilhar com as "Amélias"; também falamos um pouco da construção nossa casa, de como ele foi ficando com cara de lar doce lar; também teve o CASEI contando os detalhes do nosso grande dia e também relato da lua de mel e de algumas outras viagens que fizemos... Enfim falamos de casamento, de lar doce lar, de vida saudável, ultimamente tenho resenhado alguns dos livros que estão na minha prateleira, enfim tem muita coisa e se Deus quiser continuaremos por aqui com vocês...  
 
 
5 - Quem fez o layout?
 
O Layout atual eu ganhei da Sú do blog Morena e Moderna, ela me ajudou a adaptá-lo e como ele tinha bicicleta no layout para mim foi perfeito, eu sou meio tapada nessa questão e foi uma mão na roda, obrigada Sú!

6 - Fale um pouco do layout, o que ele representa?
 
Esse layout e super fofo, em azul e rosa, com bicicletas, corações e pássaros, acho ele super romântico, gosto muito dele assim.
 
7 - Pensa em fazer do blog um trabalho?

Confesso que já pensei sim, mas atualmente vejo que se for para um dia isso acontecer, será naturalmente... A minha intenção com o blog não é ficar rica, e sim ajudar noivas e noivos, recém casados, solteiros, enfim aqueles que vem até aqui a procura de dicas, inspirações, gosto de saber que através do blog podemos estar incentivando outras pessoas a não desistir dos seus sonhos de que de alguma forma ajudamos as pessoas... O blog me faz bem e este já é o melhor pagamento que ele pode me dar...
 
8 - O que você diria para as blogueiras que começaram agora?
 
Acredito que quem esta começando um blog o cria com algum objetivo e nem sempre é fácil mantê-lo, tirar tempo para atualizá-lo, então terá de ter muita determinação, dedicar um tempo a ele... É importante cuidar na escrita (claro que erramos, mas dar uma lida antes de publicar o post, ajuda a evitar erros maiores), pesquisar sobre os temas que irá postar, pois você poderá ser referência para alguém então tente estar o mais correta possível, enfim são algumas dicas que podem ser úteis ou não para você... O importante é que o blog seja do seu jeito, tenha a sua cara, te conforte e te anime... A blogosfera é um mundo maravilhoso, onde encontramos amigos virtuais, trocamos dicas, experiências, vemos que não somos os únicos a passar por tribulações, enfim é um universo maravilhoso e que você terá muitas experiências boas para a sua vida!

E os 8 blogs que indico, são:
 
-  Thais do blog: TPM Amor e Etc
- Cris do blog:  Doce Começo - Cris e Laerte
- Mônica do blog: Coisas de Niquinha
- Nise do blog: 40 Semanas
- Bel do blog: Meus Segredos
- Ingrid do blog: Dona Ingrid
- Greice do blog: Testando.com
- Kathy do blog: Coisas da Kathy


♥ Espero que tenham gostado...  

Beijocas!    
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sexta-feira, março 13, 2015


Inspire-se.. {Noivas}

Bom dia!!!

Como você esta aí? Espero que bem!

Vamos nos inspirar com lindas fotos e noivas maravilhosas, vem conferir:
Crédito da Imagem Aqui .
Crédito da Imagem Aqui .
Crédito da imagem aqui.

Crédito da imagem aqui.



Espero que essas noivas lindas, inspirem vocês!!!

Beijocas!
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quarta-feira, março 11, 2015


Inspire-se...

Olá amoras!!!

Tudo tranquilo?

Espero que as fotos de hoje, tragam inspiração, alegria e boas energias para todos, vamos conferir:

Noiva Vintage maravilhosa:

Crédito da imagem aqui .
Lindos Acessórios:
Créditos da imagem aqui .
Delícias que encantam:
Crédito da Imagem aqui .

Espero que tenham gostado das inspirações de hoje!

Beijocas!
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terça-feira, março 10, 2015


Eu Li: Trilogia A Seleção {A Seleção; A Elite; A Escolha e também Contos da Seleção: O Príncipe & O Guarda}

Olá flores!!!

Muitas já devem ter lido ou visto resenhas sobre esses livros, mas vou compartilhar deixando minha humilde opinião sobre os livros da autora Kiera Cass.

A Trilogia se passa no futuro e seus personagens principais são America (que participa do concurso para ser a esposa e princesa); Maxon (príncipe) e Aspen (ex-namorado de America que depois se torna Guarda Real). 



Sinopses:

A Seleção (Vol.1)

Para trinta e cinco garotas, a Seleção é a chance de uma vida. É a oportunidade de ser alçada a um mundo de vestidos deslumbrantes e joias valiosas. De morar em um palácio, conquistar o coração do belo príncipe Maxon e um dia ser a rainha. Para America Singer, no entanto, estar entre as Selecionadas é um pesadelo. Significa deixar para trás o rapaz que ama. Abandonar sua família e seu lar para entrar em uma disputa ferrenha por uma coroa que ela não quer. E viver em um palácio sob a ameaça constante de ataques rebeldes. Então America conhece pessoalmente o príncipe e percebe que a vida com que sempre sonhou talvez não seja nada comparada ao futuro que nunca tinha ousado imaginar.


A Elite (Vol.2)

A Seleção começou com 35 garotas. Agora restam apenas seis, e a competição para ganhar o coração do príncipe Maxon está acirrada como nunca. Quanto mais America se aproxima da coroa, mais se sente confusa. Os momentos que passa com Maxon parecem um conto de fadas. Mas sempre que vê seu ex-namorado Aspen no palácio, trabalhando como guarda e se esforçando para protegê-la, ela sente que é nele que está o seu conforto. America precisa de mais tempo. Mas, enquanto ela está às voltas com o seu futuro, perdida em sua indecisão, o resto da Elite sabe exatamente o que quer e ela está prestes a perder sua chance de escolher.

A Escolha (Vol.3)

No aguardado terceiro volume da série A Seleção, America já fez sua escolha, mas ainda há muitas outras em jogo. Com o fim do concurso cada vez mais próximo, e as ameaças rebeldes ao palácio ainda mais devastadoras, ela precisará lutar para alcançar o futuro que deseja.
America era a candidata mais improvável da Seleção: se inscreveu por insistência da mãe e aceitou participar da competição só para se afastar de Aspen, um garoto que partira seu coração. Ao conhecer melhor o príncipe, porém, surgiu uma amizade que logo se transformou em algo mais No entanto, toda vez que Maxon parecia estar certo de que escolheria America, algum obstáculo fazia os dois se afastarem.
Um desses obstáculos era Aspen, que passou a ocupar o posto de guarda no palácio e estava decidido a reconquistar a namorada. Em encontros proibidos, ele a reconfortava em meio aquele mundo de luxos e rivalidades. Com essas idas e vindas, America perdeu um pouco de espaço no coração do príncipe, lugar que foi prontamente ocupado por outra concorrente. Para completar, o rei odiava America e a considerava a pior opção para o filho. Assim, tentava sabotar a relação dos dois, inventando mentiras e colocando a garota em prova a todo instante.
Agora, para conseguir o que deseja, America precisa cortar os laços com Aspen, conquistar o povo de Illéa e conseguir novos aliados políticos. Mas tudo pode sair do controle quando ela começa a questionar o sistema de castas e a estratégia usada para lidar com os ataques rebeldes.


Contos da Seleção: O Príncipe & O Guarda
Os dois contos que se passam no universo criado por Kiera Cass.  Em O príncipe e O guarda, o leitor pode acompanhar de perto os pensamentos e emoções dos dois homens que lutam pelo amor de America Singer. 

Antes de America chegar ao palácio, já havia outra garota na vida do príncipe Maxon. O conto O príncipe não só proporciona um vislumbre das reflexões de Maxon nos dias que antecedem a Seleção, como também revela mais um pouco sobre a família real e as dinâmicas internas do palácio. Descobrimos como era a vida do príncipe antes da competição, suas expectativas e inseguranças, assim como suas primeiras impressões quando as trinta e cinco garotas chegam. 

Para America, a vida antes da Seleção também era muito diferente. A começar pelo fato de que ela estava completamente apaixonada por um garoto chamado Aspen Leger. Criado como um Seis, ele nunca imaginou que acabaria se tornando membro da guarda do palácio. Em O guarda, acompanhamos Aspen a partir do momento que o grupo de trinta e cinco garotas da Seleção é reduzido para a Elite, conhecemos sua rotina dentro das paredes da casa da família real - e as verdades sobre esse mundo que America nunca chegou a conhecer. 
Leitura indispensável para os fãs de A Seleção, esta antologia inclui, ainda, um final estendido do conto O príncipe; conteúdos extras exclusivos, como uma entrevista com a autora e dados inéditos sobre os personagens; além dos três primeiros capítulos de A escolha, o aguardado desfecho da trilogia, que será lançado em maio de 2014.


Bom Meninas o que posso dizer: eu adoro romances, então para mim foi uma leitura muito gostosa de fazer, torci muito e adorei também ler o livro Contos da Seleção, pois nele temos a história contada pelo Maxon (príncipe) e Aspen (Guarda) e conseguimos assim mais fatos sobre cada personagem, já que na trilogia quem narra a história é a própria America.
Então para quem gosta de romances eu indico estes livros, sei que não se deve escolher o livro pela capa, mas esses livros tem cada capa linda, um vestido mais lindo que o outro, adorei!!!

Beijocas Flores e Cravos!

E você já leu? Gostou? Não leria? Deixe sua opinião nos comentários!


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segunda-feira, março 09, 2015


Artigo: Como não engordar depois do casamento {Guest Post}


* Por Vinícius Possebon

Você está tentando emagrecer para o seu casamento? Já pensou se vai continuar com a dieta depois? Esse é o medo que assombra muitas pessoas: o de ganhar peso depois do grande dia. Mas você não precisa mais ter medo, pois hoje vou dar dicas poderosas de como não engordar depois do casamento. Confira!
O noivado é realmente uma época muito empolgante e estimulante, não importa se você é homem ou mulher. E, claro, se você está acima do peso, a primeira coisa que vem à mente é: preciso perder peso para tudo ser perfeito no dia no meu casamento. Claro, os noivos, a atenção da festa, querem estar impecáveis, e isso inclui estar em forma.
Se você noivou recentemente, talvez já esteja pensando em quantos quilos vai perder até o dia do seu casamento, em como a roupa vai ficar em você, nas fotos, como ficarão lindas e um monte de outras coisas. Porém, o grande dia passa muito rápido, embora você o aproveite ao máximo. E depois do casamento? Já pensou em como vai ficar sua dieta? Já pensou de que forma cuidará do seu corpo?
A vida a dois é maravilhosa e cheia de momentos deliciosos, principalmente aqueles jantares românticos repletos de comidas deliciosas que vocês mesmos fazem questão de preparar, o vinho no sofá, a pizza na hora que bater a preguiça de cozinhar etc. Mas aí fica a pergunta: com tanta coisa legal para fazer a dois, como não engordar depois do casamento?
Bom, talvez você conheça várias pessoas que, depois do casamento, ganharam alguns quilinhos extras. Isso é algo normal e acontece com quase todo mundo, mas será que precisa realmente ser assim? Será que não existe uma maneira de ser feliz como um casal, aproveitar ao máximo as refeições a dois e não ganhar esses quilos extras?
É claro que existe! Hoje, você vai conferir algumas dicas quentíssimas de como não engordar depois do casamento:

1. Esqueça as festas e siga em frente
Os dias mais próximos do casamento são todos em clima de festa, afinal, chá de panela, chá de lingerie, despedida de solteiro etc., combinam com doces, salgadinhos, chocolate e tudo o que existe de mais gostoso. Você, claro, precisa aproveitar isso ao máximo, mas também precisa deixar que eles passem e não se perpetuem na sua vida.
Um bom momento para começar é na lua de mel. Procurem não extrapolar nas refeições, optando sempre por alimentos saudáveis e amigos da dieta. Façam alguns exercícios juntos, como correr na praia, no parque ou algo do tipo para ninguém ficar parado e consumam bebidas alcoólicas com bastante moderação. Claro que a lua de mel ainda carrega aquele clima de festa e de férias, e é assim que ela deve ser, mas não exagere no álcool nem nas sobremesas carregadas de açúcar!
2. Definas novas metas
Durante os meses que antecedem o casamento, o casal se mantém focado na meta de perder peso para o grande dia, mas você tem algum plano sobre o que vai fazer depois?
Claro, você não precisa continuar emagrecendo, caso esteja satisfeito com o corpo, mas é necessário manter o peso, ou todos os esforços terão sido em vão. O bacana da vida de casado é que vocês dois podem definir metas para manter o peso juntos, fazendo exercícios em conjunto e se ajudando a manter uma dieta equilibrada.
Uma boa opção é apostar no treino intervalado de alta intensidade, que pode ser feito em casa, sem a ajuda de aparelhos e dura pouquíssimos minutos. Depois, tem tempo de sobra para fazer uma pipoca, se aconchegar no sofá e ver um filme.
3. Não compartilhe os maus hábitos
Um casamento feliz é aquele em que o casal compartilha tudo: das contas à felicidade. Porém, jamais deixe que essa mentalidade do “o que é meu, é seu” faça com que você compartilhe os seus maus hábitos com seu cônjuge.
Tomem cuidado com os comportamentos sedentários e estimulem-se sempre a fazer atividades que não sejam ficar horas vendo TV ou na internet. Sair para um passeio no parque, malhar e praticar esportes juntos são exemplos de atividades divertidas e saudáveis que vocês podem fazer.
4. Tenha uma cozinha saudável
É muito fácil cair na rotina de cozinhar refeições rápidas e, muitas vezes, comprar pratos prontos e industrializados no supermercado, pois é mais fácil, rápido e prático. Mas você já pensou que preparar uma boa refeição para o seu cônjuge pode ser uma ótima maneira de vocês se conectarem?
Vocês podem considerar fazer uma aula de culinária juntos, aprender receitas novas e mudar suas dietas para melhor. Além disso, pode ser muito divertido preparar uma refeição juntos!
5. Motivem-se!
É muito fácil escapar da dieta quando estamos sozinhos, mas é igualmente fácil quando o seu parceiro resolve fechar os olhos e se deixa levar pelo seu deslize. Antes de deixarem isso acontecer, façam um acordo de que um vigiará o outro e que vocês irão cortar o mal pela raiz. Isso significa tanto fazer atividades físicas juntos quanto manter os salgadinhos e refrigerantes fora de casa.
Claro, seu papel como esposa ou marido deve ser também o de dar o exemplo e motivar o outro sempre que observar qualquer desânimo.

O que você achou das dicas de hoje? Tem mais alguma coisa que você acredita que ajudaria a não engordar depois do casamento? Então, coloque tudo e conquiste seus objetivos com sucesso!

Autor: Vinícius Possebon é personal trainer, palestrante e criador do Sistema de Emagrecimento Queima de 48 Horas. Facebook: https://www.facebook.com/queimade48horas 
Sobre Vinícius Possebon
É personal trainer e palestrante. Possui graduação em Educação Física pela Universidade de Caxias do Sul e pós graduação em Administração e Marketing Esportivo pela Universidade Gama Filho.
Criou o Sistema de Emagrecimento Queima de 48 Horas, que em 25 dias de lançamento tornou-se um dos mais vendidos do Brasil e segue até hoje. É autor do e-book "Os 6 segredos Testados para Secar a Barriga em 8 Semanas ou Menos: Sistema Queima de 48 Horas".
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sexta-feira, março 06, 2015


Inspiração: Caso e compro uma Bicicleta!

Olá!!!

Vi esta belíssima foto e não pude deixar de compartilhá-la com vocês...

Casar, comprar sua bicicleta e ser feliz!!!

Crédito da imagem aqui.
Ótima sexta-feira!!!
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quinta-feira, março 05, 2015


Metas do Mês de Março.

Olá!!!

Bom me inspirando nos blogs das amigas, resolvi também colocar minhas metas mensais aqui, pois assim é um método para que eu cumpra grande parte do que planejei, vamos ver se a experiência dá certo, aí virei compartilhar com vocês o resultado no mês que vem, vamos conferir as minhas metas:


Metas Mês de Março:

1.       Terminar presente Zeneide (guirlanda Leonardo);

2.       Limpar todas as janelas e portas da nossa casa;

3.       Limpar a geladeira;

4.       Arrear os banheiros e limpar os Box;

5.       Fazer mais produtos artesanais para colocar a venda;

6.       Anunciar o vestido do Ali no blog e no face do blog;

7.       Fazer passo a passo para a Revista sobre a bike reciclada.

8.       Fazer exercícios físicos  pelo menos 5 dias da semana, no mínimo 30 minutos por dia.

9.       Fazer ao menos um passeio de bike mais longo.

10.   Emagrecer no mínimo 2 kg esse mês e mais 4 kgs nos próximos 2 meses. Ou seja minha meta é emagrecer 6 Kg em 3 meses e depois manter este peso.
 
11.   Ler o livro Casamento Blindado e colocar suas tarefas em prática.

12.   Organizar minhas pastas pessoais.

13.   Estabelecer metas de gastos e metas de economia.

14.    Tentar economizar energia elétrica e água.

15.   Lavar as bicicletas e o Carro (por dentro e por fora, passar aspirador, limpar os tapetes, faxina geral).

16.   Convidar os pais e sobrinho do Anderson, para jantar/almoçar lá em casa.

17.   Convidar meus pais para jantar ou almoçar lá em casa.

18.   Convidar o Mateus (sobrinho do Anderson) para assistir um filme ou algum outro programa lá em casa.

19.   Trazer o baú, restaurá-lo e organizar minhas coisas de artesanato.

20.    Ir dormir as 22:00 horas e acordar as 06:00 para fazer os exercícios físicos.
 
 
Bom agora é respirar fundo e tentar cumprir as metas do mês!

Beijocas da Pâm!
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Quer Participar?

Você tem alguma dúvida, sugestão?
Quer mandar fotos dos DIY que você fez no seu casamento?
Quer contar como foi sua e-session, first look, seu casamento, seu trash the dress?

Então mande fotos e seu relato para publicarmos para o e-mail: casaroubike@gmail.com .


Recomendo !