Ter uma companhia para praticar qualquer atividade física
é uma motivação a mais, não é mesmo? A rotina dos exercícios físicos,
praticados sem uma companhia, podem levar a um desgaste da motivação, fazer com
que você desista rapidamente de treinar e volte ao sedentarismo e má
alimentação. Não deixe que isso aconteça com você, a alimentação saudável
e exercícios físicos proporcionam uma qualidade de vida invejável e
vida-longa, além de um corpo todo definido.
Por isso e muito mais é importante ter uma companhia na hora
de praticar as atividades físicas, melhor ainda, quando a
companhia é a pessoa que você admira ou ama, seja sua melhor amiga ou amigo,
paquera, namorado, noivo ou marido. As atividades físicas trazem
muitos benefícios para nossa saúde, mas se for ao lado da pessoa amada
tudo pode ser melhor ainda, não é meninas? Ele estará sempre ali do seu lado
para te ajudar e incentivar, enquanto você admira o quanto ele é forte e pode
cuidar de você com total segurança.
Treinar juntos pode manter o casal ainda mais unido
Qualquer atividade é sempre muito mais prazerosa quando se
tem o amado do lado. Juntos um pode apoiar o outro, se divertir e ganhar muito
mais qualidade de vida juntos. Veja algumas dicas importantes com
motivos fantásticos para você treinar com seu parceiro:
#1 – Relação fortalecida e feliz – um estudo
científico mostrou que os casais praticantes de atividades físicas
se sentem mais unidos, satisfeitos e apaixonados. Isso acontece pela adrenalina
e excitação proporcionada pelas atividades físicas, levando a uma atração mais
intensa entre os casais. Escolham uma atividade para praticar juntos, seja
dança, corrida, musculação ou caminhada e eleve a qualidade da relação.
#2 – Alto desempenho nos exercícios físicos – a
presença do seu amor nas atividades físicas pode aumentar o seu desempenho e
trazer mais resultados satisfatórios para ambos. Por isso é interessante que
estejam no mesmo nível de dificuldade, assim poderão melhorar, incentivar o
parceiro a continuar e evoluir. Caso esteja insegura em praticar alguma
atividade física junto com uma companhia, poderá fazer o convite quando estiver
mais segura e acostumada com o exercício. E quando há relação a suplementação
para ambos, o melhor
suplemento será a motivação e incentivo que receberá do seu parceiro,
funciona muito mais que qualquer medicamento.
#3 – Alcance os objetivos mais rápido – o incentivo é
fundamental na hora de praticar qualquer atividade física e vocês podem fazer
isso um pelo outro, manter a motivação e vibrar com cada avanço do parceiro.
Foi feito um estudo onde identificou-se que, os maridos que possuíam um
sobrepeso, se sentiam mais motivados a praticar alguma atividade quando as
esposas conversavam com eles mantendo palavras motivadoras e positivas junto à
sua saúde. Tenha sempre o hábito de relatar seus medos, dificuldades e conquistas
com seu parceiro, pois poderão se ajudar com conselhos e apoio em continuar
exercitando. Mas, não crie dependência nas opiniões, leve-os como se fossem um
empurrão para elevar sua auto-estima e não decair quando receber alguma
crítica.
#4 – Mais tempo juntos – o convívio diário pode
aumentar o vínculo entre vocês e isso é ótimo para criar uma relação mais
saudável. Vocês acabam se conhecendo mais e aumentando a conexão amorosa e o
companheirismo. São tantos benefícios além de transformarem os corpos juntos,
se alimentarem direito, ganharem mais saúde juntos que não dá nem para
enumerar, não é mesmo?
E aí meninas, gostaram do artigo? Deixe seu comentário,
dúvida ou sugestão que teremos enorme alegria em responder a todas. Até a
próxima. Grande beijo!
Guest Post por Carolina Oliveira.
Gostei das dicas, qdo tiver um mozão vou tentar praticar rs...
ResponderExcluirbjokas =)
Ótimas dicas além dele dar um apoio e motivação para continuar na luta. :D
ResponderExcluirBeijocas
casalbeebe.blogspot.com
Oiii Pâm! Quando comecei minha reeducação maridão fez junto, foi muitooo bom! Ele sempre ia na academia comigo *-*
ResponderExcluirE quando fizemos algum exercício ele ainda vai comigo!!
Beijinhos!
https://laresmeraldafeliz.blogspot.com.br/