quinta-feira, novembro 28, 2013


Quinta da Meta e só faltam 09 dias!!!

Oi minhas lindas e saudáveis!!!!

Como foi o saldo da semana hein? O meu foi melhor do que eu esperava, consegui voltar ao meu peso ideal: 54,450 Kg, uhulllllllllllll!!!

Pois é flores agora parto pra próxima etapa que é a mais difícil, consolidar esse peso, sem ter o efeito sanfona, esse ano eu já havia chegado ao meu peso ideal e nessa fase da dieta dukan comecei a jacar, e aos poucos recuperei 4,5 kg, então sei que se eu realmente não me cuidar nessa nova fase da dieta corro um sério risco de recuperar o peso perdido...

E como não quero mais essas gordurinhas de volta pra mim, agora minha meta será permanecer firme e forte na fase de consolidação do peso na Dieta Dukan, essa fase abre um bom leque de opções para comer, só que o problema é que eu fico com medo de não conseguir me controlar nas porções permitidas... Essa etapa de divide em duas partes os primeiros 23 dias tenho direito a uma refeição de gala por semana, uma fruta por dia, comer todos os dias vegetais (exceto quinta), duas fatias de pão integral, e na segunda fase de 22 dias tenho direito a duas refeição de gala por semana, duas fruta por dia, comer todos os dias vegetais (exceto quinta), duas fatias de pão integral, etc...

Mas vamos lá, agora são 45 dias nesta fase e depois é só manter uma vida com hábitos saudáveis e as 03 regras dukanianas (farelo, quinta protéica e "abandonar os elevadores da vida") que tudo é para ficar bem com esse lindo peso ideal hehe...

Então minha meta é a seguinte:

Manter meu peso ideal nessa fase crítica de transição:

- Até dia 18/12/2013 me manter na primeira fase da consolidação.

- Do dia 18/12/2013 à 09/01/2014 me manter na segunda fase da consolidação.

Pois é flores terei que ser bem regrada pois terão as festas de fim de ano, chocolates e tudo mais né, mas já pedi ajuda pro quase marido pra me ajudar a me controlar e tenho certeza que ele vai me apoiar bastante ^^, e isso já conta muito né flores, meu Andy sempre foi magro, tem hábitos saudáveis, gosta de fazer exercícios e gosta de comer alimentos saudáveis, tudo que eu faço da dieta ela acha gostoso, então para mantermos uma vida mais saudável será fácil (pelo menos eu acredito nisso né hehe)...

Bom flores é isso faltam 09 dias e o coração esta cada vez mais agitado!!!

Beijocas!!!!
21

21 comentários :

Lorena Luiza disse...

Muito bom hein..Parabéns..acho que vou entrar nessa dieta dukan também..bjos

http://omeudiaestachegando.blogspot.com.br/

Milla disse...

Que ótimo!

E bate coração...contagem regressiva tic tac tic tac tic tac !

beijão :D
issoeoqueamo.blogspot.com.br

Géssica (Kinha) disse...

Aaai estou ansiosa...rsrs
Beijoo
;)

Karen disse...

aii 9 dias!
como assim? rsrsrs

e guenta nessa dieta ai rs

bj
http://noivinhasemsalto.blogspot.com.br/

Suellen Machado disse...

Tô nervosa por vc kkk
é isso aí flôr, fica firme na dietaaa

http://eisounoiva.blogspot.com.br/

Mi Lopes disse...

Táaaa chegandooooooooooo!! Uhhhuuuuuuuuu!!
Ansiosa por vc, flor!! rs
Bjoooo
Mi
milenaediego.blogspot.com.br

Talyta Amaral disse...

Parabéns pela conquista, Pamela!!!
É tão bom alcançar um objetivo, né?!
E se seu quaaaase marido tbm tem hábitos saudáveis vai ser mais fácil pra vcs manterem esses costumes...
Eu já vou sofrer quando casar, se namorando engordei 9kg... nem quero imaginar!!!! hahaha

Bjs

http://ovestidorendado.blogspot.com.br/

Luiza Frez disse...

9 dias! 9 dias!

Você está ótima amigaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

Linda e saudável!

Bjs

noivanorj.blogspot.com.br

Sara Ferreira Simões disse...

Vc está perfeita!!!! Mas acho que vc ainda vai emagrecer mais pq faltam 9 dias e vc vai perder mais uns 3 kg =)

Bjsssssssss

http://chegouaminhavezdecasar.blogspot.com.br/

Fernanda Mouta Guaranha disse...

Vai ser tenso vc viajar na lua de mel fazendo dieta! \o/
Mas força, vc tem força de vontade e vai conseguir!
O meu é magro mas não tem hábitos saudáveis! rsrs


bjs


fernandamouta.blogspot.com

Pâmela Suélen Padilha disse...

Obrigada Lorena, ela é uma dieta bem rígida mas que dá resultados seguindo-a corretamente...

Beijocas flor

Pâmela Suélen Padilha disse...

OI Milla querida beijocas pra ti tbm!

Pâmela Suélen Padilha disse...

Imagina eu né Kinha hehe...

Pâmela Suélen Padilha disse...

Vou tentar me aguentar sim hehe...

Beijocas flor

Pâmela Suélen Padilha disse...

Tbm tô nervosa Sue hehe

Pâmela Suélen Padilha disse...

Tbm estou mega ansiosa...

Pâmela Suélen Padilha disse...

Obrigada flor!!!

Beijocas!

Pâmela Suélen Padilha disse...

OI Lu

Obrigada flor!!!

Pâmela Suélen Padilha disse...

Obrigada Sarinha querida, mas nem quero emagrecer mais se não eu fico muito ossuda...

Beijocas flor

Pâmela Suélen Padilha disse...

Fê na lua de mel já não estarei mais de dieta, pois vamos viajar só em janeiro...

Beijocas flor querida!!!

Aline Maia disse...

Ta de parabéns Pam!

Aiii ta chegaando

Beijos

http://royalweddingbr.blogspot.com.br/

Postar um comentário

Que bom que você esta aqui!!! Muito Obrigada pela visita, seu comentário é muito importante, deixe seu recadinho, dica ou sugestão...
Se preferir envie um e-mail vou adorar conversar com você: casaroubike@gmail.com

Quer Participar?

Você tem alguma dúvida, sugestão?
Quer mandar fotos dos DIY que você fez no seu casamento?
Quer contar como foi sua e-session, first look, seu casamento, seu trash the dress?

Então mande fotos e seu relato para publicarmos para o e-mail: casaroubike@gmail.com .


Recomendo !