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Quinta da Meta e só faltam 09 dias!!!

Oi minhas lindas e saudáveis!!!!

Como foi o saldo da semana hein? O meu foi melhor do que eu esperava, consegui voltar ao meu peso ideal: 54,450 Kg, uhulllllllllllll!!!

Pois é flores agora parto pra próxima etapa que é a mais difícil, consolidar esse peso, sem ter o efeito sanfona, esse ano eu já havia chegado ao meu peso ideal e nessa fase da dieta dukan comecei a jacar, e aos poucos recuperei 4,5 kg, então sei que se eu realmente não me cuidar nessa nova fase da dieta corro um sério risco de recuperar o peso perdido...

E como não quero mais essas gordurinhas de volta pra mim, agora minha meta será permanecer firme e forte na fase de consolidação do peso na Dieta Dukan, essa fase abre um bom leque de opções para comer, só que o problema é que eu fico com medo de não conseguir me controlar nas porções permitidas... Essa etapa de divide em duas partes os primeiros 23 dias tenho direito a uma refeição de gala por semana, uma fruta por dia, comer todos os dias vegetais (exceto quinta), duas fatias de pão integral, e na segunda fase de 22 dias tenho direito a duas refeição de gala por semana, duas fruta por dia, comer todos os dias vegetais (exceto quinta), duas fatias de pão integral, etc...

Mas vamos lá, agora são 45 dias nesta fase e depois é só manter uma vida com hábitos saudáveis e as 03 regras dukanianas (farelo, quinta protéica e "abandonar os elevadores da vida") que tudo é para ficar bem com esse lindo peso ideal hehe...

Então minha meta é a seguinte:

Manter meu peso ideal nessa fase crítica de transição:

- Até dia 18/12/2013 me manter na primeira fase da consolidação.

- Do dia 18/12/2013 à 09/01/2014 me manter na segunda fase da consolidação.

Pois é flores terei que ser bem regrada pois terão as festas de fim de ano, chocolates e tudo mais né, mas já pedi ajuda pro quase marido pra me ajudar a me controlar e tenho certeza que ele vai me apoiar bastante ^^, e isso já conta muito né flores, meu Andy sempre foi magro, tem hábitos saudáveis, gosta de fazer exercícios e gosta de comer alimentos saudáveis, tudo que eu faço da dieta ela acha gostoso, então para mantermos uma vida mais saudável será fácil (pelo menos eu acredito nisso né hehe)...

Bom flores é isso faltam 09 dias e o coração esta cada vez mais agitado!!!

Beijocas!!!!

Comentários

  1. Muito bom hein..Parabéns..acho que vou entrar nessa dieta dukan também..bjos

    http://omeudiaestachegando.blogspot.com.br/

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    Respostas
    1. Obrigada Lorena, ela é uma dieta bem rígida mas que dá resultados seguindo-a corretamente...

      Beijocas flor

      Excluir
  2. Que ótimo!

    E bate coração...contagem regressiva tic tac tic tac tic tac !

    beijão :D
    issoeoqueamo.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  3. aii 9 dias!
    como assim? rsrsrs

    e guenta nessa dieta ai rs

    bj
    http://noivinhasemsalto.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  4. Tô nervosa por vc kkk
    é isso aí flôr, fica firme na dietaaa

    http://eisounoiva.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  5. Táaaa chegandooooooooooo!! Uhhhuuuuuuuuu!!
    Ansiosa por vc, flor!! rs
    Bjoooo
    Mi
    milenaediego.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  6. Parabéns pela conquista, Pamela!!!
    É tão bom alcançar um objetivo, né?!
    E se seu quaaaase marido tbm tem hábitos saudáveis vai ser mais fácil pra vcs manterem esses costumes...
    Eu já vou sofrer quando casar, se namorando engordei 9kg... nem quero imaginar!!!! hahaha

    Bjs

    http://ovestidorendado.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  7. 9 dias! 9 dias!

    Você está ótima amigaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

    Linda e saudável!

    Bjs

    noivanorj.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  8. Vc está perfeita!!!! Mas acho que vc ainda vai emagrecer mais pq faltam 9 dias e vc vai perder mais uns 3 kg =)

    Bjsssssssss

    http://chegouaminhavezdecasar.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigada Sarinha querida, mas nem quero emagrecer mais se não eu fico muito ossuda...

      Beijocas flor

      Excluir
  9. Vai ser tenso vc viajar na lua de mel fazendo dieta! \o/
    Mas força, vc tem força de vontade e vai conseguir!
    O meu é magro mas não tem hábitos saudáveis! rsrs


    bjs


    fernandamouta.blogspot.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Fê na lua de mel já não estarei mais de dieta, pois vamos viajar só em janeiro...

      Beijocas flor querida!!!

      Excluir
  10. Ta de parabéns Pam!

    Aiii ta chegaando

    Beijos

    http://royalweddingbr.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir

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